Der Dolphin Push-Up zielt hinauf deine Schultern, deinen Rücken und deinen Schiffsrumpf – darüber hinaus deine Haltung wird es dir danken
Wenn ich zwischen restlos dennoch eine Verschiebung in meiner Trainingsaufstellung aufbewahren könnte, wäre es jener bescheidene Liegestütz. Sie ist klassisch, funktional, haushälterisch und kommt zu keiner Zeit aus jener Mode. Liegestütze schaffen sozusagen jeden Muskel Ihres Körpers trainieren – überdies…